コリン性(温熱性)蕁麻疹の原因と僕が行った5つの対策

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肌が温まると発生するコリン性蕁麻疹。僕はこのように対策しました。

NeeTの中の人、もふまん(@neet_me)です。実は僕が就活を始めきれない理由として挙げられていたのも、この蕁麻疹のおかげ。

コリン性蕁麻疹ってのは汗に反応して発症する蕁麻疹で、僕の場合は温かいとこに行った時、体がカッとなった時に必ず、チクチクと痛みが襲ってくるんですよね。全身を針で刺されてるような感覚。僕の場合は手の甲と足の甲が特にひどくて、私生活すら憂鬱でした。

発症し始めたのは2年ほど前、僕が24歳の頃でしたね。当時は冬だったので肌が乾燥してるだけかと思っていました。でもお風呂入ってるとチクチク。お布団で寝ててもチクチクとした痛みで目が覚める程。

こりゃ目覚まし時計いりませんな。ってやかましいわ。

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温熱性、コリン性蕁麻疹の違い

コリン性蕁麻疹と温熱性蕁麻疹。という2つの症状があるのですが、似てるようで違います。

お医者さんに診てもらう時に、症状を説明しやすくなるように違いを書いておきます。慢性化すると厄介なので、時間あるときにはお医者さんに行きましょう!

温熱性(温暖)蕁麻疹

寒い所から温かい所に移動したときに発症するのがこの温熱性蕁麻疹。実際僕の症状もコリン性か、温熱性なのか詳細は分からないのですが、真夏は体が順応するからか発症はしませんでした。ただ寒暖がまばらな春や秋はよく発症してましたね。

発症個所は熱を帯びるのが特徴らしいです。でもって一旦痒みが出るとなかなか治まらない。勘弁してくれよ。

コリン性蕁麻疹

コリン星じゃありません。可愛らしいもんでもありません。僕の症状はどちらかと言えばこっちみたいです。

こちらの蕁麻疹は発汗することにより発症する蕁麻疹です。汗かいた時に発症したらコリン性蕁麻疹の確率高し!温熱性蕁麻疹と違って、発症個所に熱を帯びることはないそうです。

どちらも体が温まると発症という点に関しては一緒の為、素人目にはなかなか判断付きにくいですよね。ほんと厄介。

温熱性じんましんの原因・対策

温熱性蕁麻疹はヒスタミンが原因

温暖蕁麻疹とコリン性蕁麻疹は症状も違えば、もちろん原因も違います。

これまた専門用語が出てきて難しい話になりそうなので大きく割愛。

肌の中にはヒスタミンという物質が含まれているそうなのですが、肌が温まる事で、こいつが活性化するらしいのです。するとこのヒスタミンが血管を拡張させて腫れやかゆみを引き起こすのです。

つまり、肌を温めること自体が良くないという事。なんとなく伝わりました?良かった良かった。

対処方法

このヒスタミンってやつが悪さを働いてチクチクやかゆみを引き起こすのですが、症状が辛いときは病院などの医療機関で、抗ヒスタミン剤などの内服薬を処方してもらいましょう!市販薬もあるっぽいのですが、餅は餅屋でっせ。

そもそも発生しないようにする対策として

  • いきなり熱いお湯に浸からない
  • ストーブ等の暖房に直接当たらない
  • 毎日程よく運動を行い血行を良くする
  • 野菜を食べる
  • 油ものを減らす
  • 肌の保湿をやっとく
  • 神に祈る

などなど、お風呂に入るときはある程度体を慣らして入りましょう。某芸人みたいに熱湯風呂に飛び込むのは我慢ですよ。

基礎的な健康な体作りを心掛けましょう。継続は力なりってね。

コリン性じんましんの原因・対策 

コリン性蕁麻疹の原因

ヒスタミンが原因の一方、コリン性蕁麻疹は交感神経の異常から起こる発汗が原因。これまた難しそうな内容なので、すっ飛ばして説明。

  • ストレス
  • 運動
  • 入浴
  • 緊張

など、精神的なストレスを受けた時に交感神経が刺激されることが原因のようです。そんな時、汗をかき分泌されるアセチルコリンって物質がなんか悪さを働くらしく、ピリッとした感覚から痒みを引き起こします。

どうやら、コリン性の方は神経系の異常が原因らしいので、温熱性の対処法に加えて、ストレスと向き合う必要がありそう。

我ながら良く説明できました。拍手!

コリン性蕁麻疹の対策

ストレス等でうける精神的なモノが原因とのこともあり、ちょっと難しそう。でも、コリン性蕁麻疹は時間が経てば治っていくそうですよ。

発汗が原因とのこともあり、やはり熱いお湯などに浸かるのは症状が発生するため良くないです。

  • いきなり熱いお湯に浸からない
  • ストーブ等の暖房に直接当たらない
  • 毎日程よく運動を行い血行を良くする
  • 汗かいたら速攻ふきあげる
  • 野菜を食べる
  • 油ものを減らす
  • 肌の保湿をやっとく
  • しっかり睡眠をとる
  • ストレスを受けないように頑張れ
  • リラックスタイムを設ける
  • 生活のリズムを整える
  • なんか神経を鍛えれそうなことをする
  • 神に祈る

ストレスを和らげたり、生活のリズムを整えたりすることが改善につながります。もちろん食生活も気を付けましょう!

僕が行った5つの治療法

さて、お待たせしました。これから記す治療法はスパルタ方式の治療法であり、なんの根拠もありません。ただ病院に行くのをめんどくさがって、家で出来ることないかなー。と思って試した結果です。

僕の状況はかなり改善されましたが、個人差があると思うので注意!

お風呂我慢大会

いつもはシャワーしか浴びない僕ですが、チクチクが発生しない時がありました。それがお風呂にしっかり浸かった次の日。

あれ?これいけるんじゃないの?治療につながるんじゃないの?という事で実行しました。

お風呂に入り、しばらくすると背中から手足にかけ、全身にチクチクが襲いかかってきます。そこをグッと我慢!限界が来たら一度お風呂から上がり、ある程度治まったらまた入浴。

これを2回程度繰り返します。

難易度:★★★★★

発汗耐久ランニング

ちくしょう!俺の体はどうなってやがんだ!

ってことで、最近付いて来た贅肉を落とすついでに始めたランニング。日頃の運動不足に染みるぜ。

汗をかくのが目的の為。厚着して出来るだけ長い時間走りましょう。継続は力なり。ダイエットにも効果あり。

ただ仕事終わって走るのでめんどくさい。

難易度:★★★☆☆

最後の晩餐。肉我慢。

大好きなお肉。トンカツ、から揚げ、焼肉・・・

脂身は絶て。野生は捨てろ。全ての自然に感謝をささげ、もやしを食え。

野菜にドレッシングをかけずに食べておいしいと感じることが出来れば、合格。

(健康な食事をしましょう。という事)

難易度:★★★★☆

永遠の眠りを貴方に

就寝時間が夜中の3時とかがザラだったので、おもいきってこれも改善。遅くても1時には寝ましょう。

寝る前のネットは天敵。あくまで熟睡して疲れをとることが目標。ああ、寝る前のYOUTUBEは当分お預け。

難易度:★☆☆☆☆

肌が…潤ってやがる!

化粧水や、乳液をつけて肌の乾燥を防ぎましょう。

あなたにオススメするのがコレ。ニベアねニベア。もう万能。万能すぎていう事なし。肌も潤うし、手足の乾燥もなくなって最高ですわ。

普段、塗らない人は塗り忘れないように注意。

難易度:★☆☆☆☆

まとめ

なんだかんだできちんとお医者さんに見てもらうのが1番です。

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